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‘이 정도는 먹어도 될 것이다’라는 합리화나 자신에게 관대하지 마라.
 
 
 
 
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나 자신과 타협하지 마세요
 
 
 
 
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음식을 아깝다고 생각하기 전에 내 몸이 아깝다고 생각하고 소식하라.
 
 
 
 
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입의 즐거움은 잠깐이지만 엉덩이의 지방은 평생.
 
 
 
 
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힘들지 않다면 바뀌지 않는다.
 
 
 
 
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