고도비만

 

 

 

 
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피자 1쪽의 칼로리는 250 입니다
 
 
 
 
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쌀밥 1공기의 칼로리는 300 칼로리 입니다.
 
 
 
 
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새우야채튀김 1인분의 칼로리는 520 입니다
 
 
 
 
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미에로화이바의 칼로리는 45 입니다
 
 
 
 
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위가 음식물을 충분히 소화시키기 위해서 12시간의 공복이 필요합니다. 매일 6시에 일어난다면 오후 6시부터는 아무 것도 먹지 않는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
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과자 아이비 1통의 칼로리는 390 입니다
 
 
 
 
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운동은 끝나고 먹는 것 까지가 운동이다. -가수 김종국
 
 
 
 
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카스텔라(카스테라) 1조각의 칼로리는 317 입니다.
 
 
 
 
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생크림케이크 1조각의 칼로리는 244 입니다.
 
 
 
 
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쉽지 않겠지만, 식욕이 생기면 20분 정도 참고 다른 일에 집중을 해보세요. 욕구가 사라질 수도 있습니다.
 
 
 
 
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볶음밥 1인분의 칼로리는 617 입니다
 
 
 
 
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승자는 시간에 여유가 있고 패자는 게으르지만 늘 바쁘다고 말한다.
 
 
 
 
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샌드위치를 만들 때 식빵에 마요네즈나 버터를 바르는 것보다 아보카도 으깬 것이나 겨자, 피망 등 대체할 수 있는 식품을 사용하는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
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당신은 지금것 실패를 많이 했는가. 걸음마 시작때 자전거 탈때 실패는 인생끝이 아닌 과정이다.
 
 
 
 



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